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Quanto meno sorprendente. L'80% delle persone trattiene il respiro ogni volta che scorre la lista dei messaggi di posta elettronica ricevuti, per scegliere a quale rispondere e quale eliminare. In questo caso la tecnologia ha un'influenza negativa sulla nostra salute.

Non respirare o farlo in modo scorretto è motivo di stress. Ciò agisce su malattie conclamate come obesità e diabete. Nel 2008 Linda Stone, già manager di Apple, accortasi del problema, si era rivolta al National Institute of Health per comprendere le implicazioni sulla propria vita.

Tipicamente le ragioni per cui un individuo si scontra con le apnee sono due: una componente organica, la postura tenuta durante la respirazione, e una psicologica, visto che le mail sono percepite come uno stress e quando siamo stressati non riusciamo a respirare correttamente.

Normalmente, per combattere il problema bisogna imparare a stare seduti in modo composto e prestare attenzione al respiro. C'è chi impara tecniche di rilassamento e ricorre allo yoga o monitora la frequenza cardiaca. Alla fine basta solo ricordarsi di respirare.